- Main
- Sports, Hobbies & Games - Bodybuilding
- The Essential Barbell & Dumbell...
The Essential Barbell & Dumbell Guide
Davidson, Car, Moriarty, BradBạn thích cuốn sách này tới mức nào?
Chất lượng của file scan thế nào?
Xin download sách để đánh giá chất lượng sách
Chất lượng của file tải xuống thế nào?
An essential compilation of Barbell and Dumbbell exercises for fat loss, strength & muscle gain, health and well being to suit all levels of fitness, age and ability. Easy to follow instructions accompany clear, photographic illustrations demonstrating each step throughout the exercise movement so you can train confidently, effectively and safely.
• A great selection of stretches
• Details of various grips, holds & methods of using your barbell
• Reminders and pointers to improve your form and technique
• Exercises categorized by the effective body areas
• Alternative and advanced variations of many exercises
• Muscle diagrams
• Compound and isolated exercises
• Equipment options explained and illustrated
• Information on how to construct a safe and effective fitness program, measure your success and reach your goals
• A great selection of stretches
• Details of various grips, holds & methods of using your barbell
• Reminders and pointers to improve your form and technique
• Exercises categorized by the effective body areas
• Alternative and advanced variations of many exercises
• Muscle diagrams
• Compound and isolated exercises
• Equipment options explained and illustrated
• Information on how to construct a safe and effective fitness program, measure your success and reach your goals
Thể loại:
Năm:
2016
Ngôn ngữ:
english
Trang:
139
File:
PDF, 4.47 MB
Các thể loại của bạn:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2016
File sẽ được chuyển tới email của bạn trong 1-5 phút nữa.
Trong vòng 1-5 phút, file sẽ được chuyển tới tài khoản Telegram của bạn.
Lưu ý: Hãy tin rằng bạn quyến luyên với tài khoản bot Telegram Z-Library.
Trong vòng 1-5 phút, file sẽ được chuyển tới thiết bị Kindle của bạn.
Lưu ý: bạn cần kiểm tra từng cuốn sách bạn chuyển tới Kindle. Xin kiểm tra thư xác nhận từ Amazon Kindle Support trong hộp thư điện tử của bạn.
Hoàn thành chuyển đổi thành trong
Chuyển đổi thành không thành công
Lợi ích của trạng thái Premium
- Gửi tới độc giả điện tử
- Tăng giới hạn tải xuống
- Chuyển đổi tập tin
- Các kết quả tìm kiếm tiếp theo
- Các lợi ích khác